実は２０２２年１２月に二人目の子どもが生まれる予定です。
「今後は子ども二人を抱っこする日がくるんだなぁ、、、」
などと思ったが吉日で、トレーニングを開始しました^_^
ん？
なぜって？
二人を抱っこしなくてはいけないからですね！！笑
２０２２年３月からトレーニングを開始して３ヶ月が立ちました。
【 トレーニングメニュー 】
- 週２〜３回：筋トレ
- 週６回 ：マラソン
- 食事 ：タンパク質 体重×1.6gと、炭水化物摂取量1.5倍
※食事もトレーニング！笑
【起きた変化】
- 体重：６０kgから６５kgへ
- 体力：子どもと走り回っても息が乱れない
- 見た目：もやしからゴボウへ
胸板がちょっと厚くなったのが本当に嬉しい、、、笑
目指せ！ジェイソン・ステイサム！！
笑
