アラフォーの私、実は３人（男・女・男）の母でございます。
元々サッカーを長年しておりましたが、育児に追われ中々運動する機会も少なくなり、
段々疲れやすいカラダに・・・
そこでお金の力借りまして・・
【パーソナルトレーニング】を2022年５月より始めてみました！
なぜって・・・
・ただのおばさんになりたくない！
・子供との鬼ごっこで負けたくない！
・まだまだサッカー続けたい！
トレーニングメニュー
トレーニングメニュー
パーソナルトレーニング/週１回/月４回/1回45分
家での筋トレ：気が向いた時（笑）
ストレッチ：毎日
食事：タンパク質大体50g（主にプロテイン・胸肉・納豆・ゆで卵・豆腐を意識して摂る）
意識して野菜を食べる
モットー
１ヶ月経ちましたが体重１.５キロほど落ちました（−−。）
体のバランスが以前より良くなり、腰痛も少なくなりました。
目標はあと２.５キロ落とすこと！！
