アラフォーの私、実は3人(男・女・男)の母でございます。
元々サッカーを長年しておりましたが、育児に追われ中々運動する機会も少なくなり、
段々疲れやすいカラダに・・・
そこでお金の力借りまして・・
【パーソナルトレーニング】を2022年5月より始めてみました!
なぜって・・・
・ただのおばさんになりたくない!
・子供との鬼ごっこで負けたくない!
・まだまだサッカー続けたい!
トレーニングメニュー
トレーニングメニュー
パーソナルトレーニング/週1回/月4回/1回45分
家での筋トレ:気が向いた時(笑)
ストレッチ:毎日
食事:タンパク質大体50g(主にプロテイン・胸肉・納豆・ゆで卵・豆腐を意識して摂る)
意識して野菜を食べる
モットー
1ヶ月経ちましたが体重1.5キロほど落ちました(−−。)
体のバランスが以前より良くなり、腰痛も少なくなりました。
目標はあと2.5キロ落とすこと!!