2023年になりました。
今年は・・・「とらこのトライアスロンデビュー」の年です。笑
昨年から患者さんに言い始め、自分を追い込みまくっています（＞＜；）
年末年始は家族・親族全員が無事に健康に過ごせ、美味しいものを食べ幸せを噛み締めつつ、食べた後の満腹感がすごくほぼ毎日ランニングをしています。
箱根駅伝の選手たちは軽やかでした〜１キロ3分弱で走られていましたね！
とらこはまだまだ安定した走りはできていないんですが
１キロを６分半から７分で約３キロ程を走れるようになってきました♪
課題
×走り方が安定しない
×キツくなってくると足裏のつく位置、手の振り方が気になり集中力低下↓
×だんだん膝曲がってくる気がする
期待！！
○足の痛みは出ないが、呼吸が辛くなり歩行になるが少し休み、また走れるように！
○苦手意識から→おっ！ちょっと走れるようになってきたかものワクワク感発動♪
１回で大体３〜４キロ走れているので、月に70〜80キロを目標に！！
５キロを走れる体づくり、水泳、バイクもしなきゃなんで先は長いですが、頑張ります。
某トライアスロン大会の順位表を拝見したところ・・・
なんと女性の１位の方・・・３８歳でした！
その後に続く順位を見ても20歳後半から40歳後半までいて年齢は関係ない競技なんだと改めて感じました！！
2023年の目標は・・・
【挑む】です！
・トライアスロン（ランニング、スイミング、バイク練習）
・毎日読書（月10冊目標）
・今年はフレーランスになり２年目なので、受け身でなく自分から行動できるように！
・治療のやり方も気になったものはチャレンジして、変化を出せるように！
