こんにちは、しょちょーです。
赤ちゃん生まれたり、娘のイヤイヤ期突入などいろいろなイベントが目白押しの2023年。ようやく以前のように時間確保ができるようになってきましたので、筋トレを徐々に再開し始めました！
段々と薄着になっていく季節ですので、カッコいい体を手に入れたい！！！笑
多分ですけど、カッコいい体をしている人を見ると憧れる感覚っていうのは男性の本能なのではないかと、、
いいなぁ、、、
以前、下記の商品を買ったのですが初心者の僕には十分過ぎる負荷でした。これで肩・上腕・背部をまんべんなく鍛えることができます。
床に置いたときにダンベルが転がらないようになっているので、子どもがいても結構安心です。バーベルにもなる可変式ですが僕はダンベル使用で使ってます。
ただですね、これの難点が一つだけあるのです。
背部への刺激を入れづらい！！！
ワンハンドローイングなどでゆっくりやれば負荷はかかりますが、右やって、、、左やって、、、と実施していると結構時間がかかるのです。
トレーニングに捻出できる時間には限りがありますので、なるべく時短で効率の良い鍛え方を考えているですが、、、、、、、
そうだ！懸垂だ！！！
これにするか、、、
こちらにするか、、、
悩んでおります笑
試してみたら報告したいと思います。
それではまた！
