こんにちは、しょちょーです。
ついに買ってしまいました。。。
懸垂バー、、、
笑
家を構成するふっとい柱限定でつけられます。が、、、
場所を全く取らないので個人的に満足しています^^
４月２０日、初めて懸垂チャレンジを開始しました。
結果は、、、、
０回
ふぁっ！？
上がらないんですよ。
上がらない。
顎まで持っていけない。
持ち上げようとすると広背筋やら何やらが「ミチィミチィッ」と言います。
ダンベルでの動作では代償動作がバリバリ入っていたってことだと思います。
気合いを入れ直して日々繰り返しましたら変化はすぐ訪れました。
| 日付 | 回数 |
| 4/20 | ０回 |
| 4/24 | ２回 |
| 4/27 | ３回 |
| 5/3 | ２回 |
| 5/10 | ４回 |
| 5/16 | ５回 |
で、、、できた！
神経系が発達しました。
基本的には何回できるのか？を挑戦した後、足で少しジャンプして補助しながら懸垂を行います。
あと２ヶ月くらいで１０回できたら自分へ何かご褒美でもあげようかなと👍
懸垂バーでお悩みの方がいたら、設置場所を調べてからですが結構おすすめです。↓
とらこがチームを云々とお話していたので、こっちも負けてられないなと。
ユニフォーム作っちゃったりなんかして！？
それではまた！
