こんにちは、しょちょーです。
毎朝３０分前後のジョギングを行なっていましたが、１ヶ月間程度、ふくらはぎの痛みが抜けず、、、
３日間お休みしました。
筋腱移行部にまだ若干の痛みはありますが、、、
おお！
走り出しが快調です！！
いつもふくらはぎがパンパンになりますが、今回は楽に走れました。
オーバーワークに陥っていたようです。
少数派ではありますが、患者さんの中には伝えたトレーニングを毎日どのような状態でもやり続ける猛者がいらっしゃいます。
こういう方は最初のうちはグングンと身体機能の向上が見込めますが、必ず途中でストップし、その期間が長ければ長いほど治療意欲が薄くなっていくような気がします。
神経促通が出来た時点で、そこからはトレーニングの質や量、休息期間などはこまめに見ていかなければいけませんが、なかなか管理するのも大変ではあります。
自分でトレーニングをしていると、こういったことを改めて自分自身の体で体感できるので良いですね^_^
こんな名言があります。
- もうちょっと、あとちょっとやりたい位で止めておくと、次回が楽しみになる
僕が考えました。笑
今週は雨が続くので、無理はせず休み休み続けていこうと思います。
皆さんも移動の際にはお気をつけて〜。
